Je hebt er vast wel eens van gehoord, het dertigersdilemma. Maar wat houdt het nou precies in? Ben jij ook eind twintig, misschien begin dertig en hoor jij in de bloei van je leven te zitten, maar voel jij je eigenlijk alleen maar beroerd, uitgeblust en in een veel te hoge versnelling staan? Zijn de dagen dat je je niet goed voelt, in aantal een stuk hoger dan de dagen dat je zorgeloos door het leven gaat? Dan kan het heel goed zijn dat jij te maken hebt met het dertigersdilemma. Wij vertellen je meer en geven een aantal signalen weer, zodat jij kunt vaststellen of je er last van hebt. En wat overigens belangrijk is: als je ergens echt heel veel last van hebt, dan moet je natuurlijk met een deskundige in gesprek gaan. Dat is uiteraard ontzettend belangrijk.
Welke signalen horen bij het dertigersdilemma?
Je vraagt je wellicht af welke signalen allemaal horen bij het dertigersdilemma. Wij zijn op onderzoek uitgegaan en hebben een aantal van de belangrijkste signalen voor je op een rijtje gezet, want er is sprake bij jou van:
- Een onrustig gevoel
- Je verlangt naar allerlei zaken
- Je bent voortdurend moe
- Je bent prikkelbaar en hapt snel
- Je streeft naar perfectie en wilt te veel
Ook een belangrijk kenmerk is dat mensen vaak wel voelen dat er wellicht iets niet goed is, maar dat ze de vinger niet op de zere plek kunnen leggen. Het is dan ontzettend belangrijk om daarmee aan de slag te gaan. Want een feit is ook dat hoe langer je het negeert, hoe harder het terugkomt. Dat is een perfect voorstadium van een burn-out, geloof ons maar. Want als je even stilstaat, dan besef je je waarschijnlijk dat je jezelf constant aan het vergelijken bent met andere. Volledig onnodig. Probeer social media eens te verwijderen, of als dat moeilijk voor je is, te minderen. Een van onze teamleden heeft dat ook geprobeerd en sindsdien is ze niet meer aan het vergelijken gegaan. Want social media is een groot probleem. Onbewust zie je andere foto’s van perfecte gezinnen, mooie huizen, een nieuwe baan of promotie, terwijl jij net een relatiebreuk hebt, nog geen kinderen, nog in een huurhuis woont en bovendien al weken niet meer sport. Knoop goed in je oren dat social media geen echte wereld is. Je ziet niet 24/7 wat er in iemands leven gebeurt. Als je dat eenmaal door hebt en gaat omarmen wat je allemaal hebt, dan kun je het gevecht tegen het dertigersdilemma aangaan!
Heb jij te maken met het dertigersdilemma?
De boodschap van ons is dus om niet te vergelijken met anderen. Probeer je eigen perfecte wereld te maken. We gaan je niet overstrooien met de standaardzinnen zoals: je bent goed zoals je bent, want we weten allemaal dat daar een zeer vervelende ondertoon in zit. In plaats daarvan raden we je aan om op jezelf te focussen, alle mensen om je heen los te laten, behalve een klein groepje mensen waarvan je weet dat ze echt zijn. We kunnen je garanderen dat het dertigersdilemma bij jou dan minder wordt. Van dertigersdilemma naar dertigersvreugde, dat is het doel. Meer lezen: dat kan via www.groeiatelier.nl